A vida é engraçada... algumas coisas acontecem e você simplesmente não percebe o significado na hora e, como dizem uns conhecidos meus, “as fichas não caem”.
Depois de ver o vídeo abaixo algumas das fichas finalmente caíram pra mim e eu decidi começar a correr.
Eu estava com um condicionamento físico ruim (do ditado “se eu atravessar a rua correndo eu infarto”, dada a falta de exercícios e estagnação do meu ser), fui conversar com o meu ex-chefe, um praticante do Iron Man, e agora praticamente mentor esportivo.
Com ele é tudo “faca na caveira”, então para ver se a coisa era séria ou não, ele deu um treino for dummies só pra ver onde essa brincadeira iria parar. O treino consistia em: 4 baterias de 10 minutos, sendo que os 10 minutos são divididos em 8 minutos de caminhada e 2 minutos de corrida.
Confesso que o primeiro treino foi o cão! Dores nas pernas e coceiras insuportáveis. Sim! As coxas coçavam ao ponto de dar vontade de arrancar a pele. Claro que eu fiquei curioso e fui atrás da resposta ;-)
Comecei a correr no dia 21/06 (uma quinta-feira) às 06:00 am e os treinos foram evoluindo. Cada semana eu reduzia um minuto de caminhada e aumentava um minuto de corrida.
No dia 01/07/12 eu fiz a minha primeira prova:
- Circuito Adidas – Inverno, 5km em um tempo de 0:30:14 (pace: 0:06:30 min/km)
Continua...
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